{"id":1575,"date":"2021-09-24T10:00:50","date_gmt":"2021-09-24T08:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.metslingers.nl\/?p=1575"},"modified":"2021-09-24T10:05:00","modified_gmt":"2021-09-24T08:05:00","slug":"ontdekkingstocht-week-17","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metslingers.nl\/?p=1575","title":{"rendered":"Ontdekkingstocht – week 17"},"content":{"rendered":"

Na onrust en ont-moeten, gaat deze week de boeken in als ontspannen. Ik heb mijn outlook agenda ingericht alsof ik aan het werk ben en dat geeft overzicht. Ik block tijd in mijn agenda voor maken, schrijven, lezen, bewegen en reflecteren. First things first<\/em> \ud83d\ude09 en nu ik vrij ben, blijft er nog voldoende tijd over voor spontane acties en dat vind ik ook belangrijk. Nog belangrijker vind ik de tijd om op te laden. Van nature wil ik helpen. Voelt iemand zich niet fijn? Kan ik helpen? Heeft iemand me uitgenodigd maar voel \u00edk me niet fijn? Wat doe ik dan? Nee zeggen – en soms iets afzeggen – is ook onderdeel van het leerproces. Ik vind het vervelend om afspraken af te zeggen, dus ga ik aan de voorkant minder afspraken plannen. <\/p>

Een paar maanden gelezen las ik het boek Grip van Rick Pastoor en volgens hem is je agenda heilig als je meer gedaan wilt krijgen met minder stress. E\u00e9n van de dingen die hij schrijft is “bewaar nooit meer iets in je hoofd”. Open loops<\/em> in je hoofd zorgen voor onrust, want het ene dingetje dat je niet moet vergeten popt altijd op een onhandig moment op. Rick Pastoor adviseert om een overzicht en een takenlijst te maken en er alleen dingen op te zetten die je ook \u00e9cht wilt<\/span> doen. Ook benoemt hij de wekelijkse review; kijk terug op je week (check) en blik een week vooruit. Dat laatste doe ik al langere tijd, met mijn blog op vrijdag en vooruitblikken op zondag, maar nu ik mijn agenda weer ingericht heb en mezelf een paar kaders heb gegeven… voel ik me meer ontspannen dan daarvoor. Grappige ontdekking!<\/p>

<\/div>